行程概览
本攻略以轻松、安全为核心，行程节奏舒缓，景点间交通便利，减少步行压力，适合老年人体验大连西岗区的自然与人文魅力。
第一天：海滨休闲与城市风光
- 上午：抵达大连后入住西岗区酒店（建议选择青泥洼桥附近，交通便利）。稍作休息，避免劳累。
- 下午：前往大连森林动物园（可乘坐观光车游览，减少步行），观赏温和动物区，感受自然氛围。
- 晚上：漫步俄罗斯风情街，欣赏欧式建筑，品尝软质小吃如海菜包子，注意晚间保暖。
第二天：历史文化与轻松观景
- 上午：参观大连现代博物馆（室内活动，平缓舒适），了解城市历史，馆内设有休息区。
- 下午：乘车游览滨海路，在傅家庄公园浅滩散步（选择平坦路段），享受海风与夕阳。
- 晚上：在酒店附近用餐，推荐清淡海鲜如清蒸鱼，保证饮食安全。
第三天：公园休憩与返程准备
- 上午：游览劳动公园，体验慢节奏晨练，观赏花卉和广场舞文化。
- 下午：自由活动，可选购大连特产如海产干货，随后安排返程，留足休息时间。
实用贴士
- 交通：优先使用出租车或专车，避免高峰时段出行。
- 安全：随身携带常用药物，选择平坦景点，穿防滑鞋。
- 饮食：以软熟、低盐食物为主，注意海鲜过敏情况。